运动对身体有益，这是毋庸置疑的。但是多少的运动量，以及作何种运动才对身体最有益，在医学界却一直持有争议。 在近日的一项发表在《体育运动医学与科学》杂志的新研究中，研究小组发现，每周举重少于1小时可能有 … 继续阅读谁才能成为你心脏的保护伞？有氧运动VS力量训练，结果竟是..